Leitfaden für die erste Periode: Periodenhöschen für Teenager

Wenn wir erwachsen werden, müssen wir uns mit vielen Veränderungen in unserem Körper auseinandersetzen, und deshalb kann die erste Periode eines Teenagers so verwirrend sein. Es scheint, als gäbe es keine Möglichkeit, sich darauf vorzubereiten, aber es gibt Möglichkeiten, diese Erfahrung einfacher zu machen.

In diesem Artikel sprechen wir darüber, was passiert, wenn bei Ihnen oder Ihrem Teenager die erste Periode kommt, und wie Sie sich darauf vorbereiten können. Außerdem besprechen wir einige der besten Produkte auf dem Markt, die den Umgang mit Ihrem Menstruationszyklus noch stressfreier machen!

Anzeichen dafür, dass Ihre erste Periode als Teenager kommt

Anzeichen der Pubertät sind nicht immer offensichtlich und können leicht übersehen werden. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, könnte das bedeuten, dass Ihre Periode bald kommt:

• Müdigkeitsgefühle (vielleicht sogar mehr schlafen als sonst)
• Gewichtszunahme oder -abnahme ohne Diät oder mehr Sport als üblich
• Brustwachstum (und/oder andere Veränderungen der Brustgröße)

Das sind alles Anzeichen dafür, dass die Pubertät naht! Wenn Sie bemerken, dass sie bei Ihnen passieren, dann herzlichen Glückwunsch – vielleicht nähern Sie sich dem Beginn Ihrer Periode !

Was ist eine normale Periode?

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Ihre Mutter oder Freunde von „starker“ oder „leichter“ Regelblutung sprechen, aber was bedeutet das? Eine normale Periode liegt vor, wenn Sie etwa fünf Tage hintereinander bluten. Der erste Tag Ihrer Periode ist normalerweise der stärkste und lässt dann mit jedem Tag der Blutung nach.

Die durchschnittliche Zeitspanne zwischen den Perioden beträgt 28 Tage (von einem Zyklus zum nächsten gezählt), aber viele Mädchen bekommen ihre erste Periode in unterschiedlichem Alter – irgendwo zwischen 12 und 16 Jahren! Wenn Sie Ihre Periode vor Ihrem 15. Lebensjahr bekommen haben und noch nicht begonnen haben, machen Sie sich keine Sorgen! Es kann einige Zeit dauern, bis sich der Körper daran gewöhnt, dass jeden Monat regelmäßig Blut abfließt.

Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, sprechen Sie mit einem Erwachsenen, der sich mit diesen Dingen auskennt, damit er herausfinden kann, warum das passieren könnte, und Ihnen Ratschläge geben kann.

Wie stark wird mein Blutfluss sein, wenn meine Periode beginnt?

Starker Blutfluss ist ein häufiges Symptom der ersten Monatsblutung. Es kann ein Schock für das System sein, aber es wird sich mit der Zeit beruhigen. Zu Beginn ist es wichtig, etwas zu tragen, das saugfähig genug für Ihren Blutfluss ist – für den Beginn Ihrer ersten Periode empfehlen wir immer unsere Heavy Flow Period Pants . Sie sind super bequem und fühlen sich an wie normale Unterwäsche, aber sie absorbieren Menstruationsblut und verhindern ein Auslaufen!

Welche Farbe hat normales Periodenblut?

Rot ist die häufigste Farbe des Menstruationsbluts. Es kann dunkelrot oder hellrosa sein, je nachdem, wie stark Ihr Blutfluss ist. Bräunlich-rot und schwarz sind ebenfalls normale Farben für Ihre Periode. Wenn Sie jedoch während Ihrer Periode dunkelbraunen Ausfluss oder schwarzes Blut haben, suchen Sie am besten Ihren Hausarzt auf, da dies ein Zeichen einer Infektion sein könnte.

Lesen Sie hier mehr darüber, was die Farbe Ihres Periodenbluts bedeutet.

Was sind Periodenhosen?

Periodenhosen sind Unterwäsche, die Menstruationsblut aufnimmt und ein Auslaufen verhindert. Sie sind einfach zu verwenden und bequemer als herkömmliche Binden oder Tampons, was sie zu einer großartigen Option für Teenager macht, die ihre Periode beginnen. Periodenhosen sind außerdem eine viel umweltfreundlichere Option als herkömmliche Einwegartikel, da sie über drei Jahre lang gewaschen und wiederverwendet werden können. Es gibt sie in verschiedenen Größen und Farben, sodass für jeden etwas dabei ist.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, sich an Ihre Periode zu gewöhnen und sich trotzdem wie Sie selbst zu fühlen, ist Periodenunterwäsche eine ausgezeichnete Wahl. So können Sie sich den ganzen Tag über sicher fühlen, ohne sich Gedanken über Undichtigkeiten oder Flecken machen zu müssen!

Wie funktionieren Periodenhosen?

Periodenhöschen sind Unterwäsche mit integrierten saugfähigen Schichten, die wie Tampons oder Binden wirken – allerdings ohne Schnüre oder Umhüllungen! Sie sind wiederverwendbar (was bedeutet, dass sie gewaschen werden müssen). Sobald sie Ihre Periode überstanden haben, können sie gewaschen und wieder in den Umlauf gebracht werden, ohne dass zusätzliche Einkäufe (oder Rückfahrten zum Supermarkt) erforderlich sind. Und weil sie direkt unter normale Hosen oder Röcke passen, ohne überhaupt durchzuscheinen, bieten sie Komfort und sind dennoch diskret.

Periodenhosen verfügen über einen integrierten Zwickel, der Feuchtigkeit ableitet, sodass Sie sich trocken und frisch fühlen, Menstruationsblut aufnimmt und die wasserdichte Rückseite ein Auslaufen verhindert. Sie sind für das Tragen während Ihrer Periode konzipiert und können immer wieder verwendet werden.

Wenn Sie Periodenhosen tragen, müssen Sie diese immer dann wechseln, wenn sie voller Blut sind (normalerweise etwa alle acht bis zwölf Stunden). Sie werden wissen, wann es Zeit ist, Ihre Periodenhosen gegen ein neues Paar auszutauschen, da sie sich „voll“ anfühlen.

So wäscht man Periodenhosen

Befolgen Sie beim Waschen Ihrer Periodenhosen diese drei einfachen Schritte, damit sie Ihnen noch viele Jahre lang Freude bereiten:

• Waschen Sie sie von Hand in kaltem Wasser oder werfen Sie sie bei 30 Grad in die Waschmaschine.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Bleichmitteln oder Weichspülern. Dies kann die Saugfähigkeit des Stoffes beeinträchtigen und dazu führen, dass er sich schneller als normal abnutzt.
• Auf der Leine oder auf der Heizung bei schwacher Hitze trocknen. Nicht bügeln, da dies Ihr Periodenhöschen beschädigen kann!

Möglichkeiten, Ihre Periode einfacher zu verwalten

Der beste Weg, Ihre Periode zu bewältigen, besteht darin, vorbereitet zu sein. Wenn Sie ein Teenager sind, ist es wichtig, dass Sie wissen, was mit Ihrem Körper los ist und wie Sie damit umgehen sollen.

• Verwenden Sie eine Perioden-Tracker-App wie Clue (iOS und Android), damit Sie jeden Monat verfolgen können, wann Ihre Periode kommt.
• Tragen Sie lockere Kleidung und leichte Stoffe wie Baumwolle statt Polyestermischungen. Natürliche Materialien sind viel atmungsaktiver und schonender für Ihren Körper.
• Halten Sie Ersatzbedarf bereit, wie zum Beispiel ein zusätzliches Paar Periodenhöschen. Halten Sie außerdem Schmerzmittel wie Ibuprofen- und Paracetamol-Tabletten bereit. Es ist immer eine gute Idee, zusätzliche Vorräte in Ihrer Schultasche oder Ihrem Spind aufzubewahren.

Top-Tipps für Eltern im Umgang mit der ersten Periode ihrer Tochter:

• Sei vorbereitet. Der beste Weg, mit der ersten Periode Ihrer Tochter umzugehen, besteht darin, so gut wie möglich vorbereitet zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vorräte bereithalten und dass diese im Notfall leicht zugänglich sind.
• Unterstützen Sie sie – und sich selbst! Das erste Mal, dass ein Mädchen ihre Periode bekommt, kann überwältigend und beängstigend sein, aber denken Sie daran, dass dies ein großer Moment in ihrem Leben ist. Vielleicht sind Sie auch etwas nervös, da es für Sie beide etwas Neues ist, aber denken Sie daran: Ihre Tochter braucht jetzt mehr denn je Ihre Unterstützung!
• Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen oder offen (in altersgerechter Sprache) über das Thema zu sprechen. Es kann Situationen geben, in denen sie mehr Informationen darüber benötigt, was dort unten vor sich geht, weil sie noch nicht vollständig versteht, was vor sich geht. Zögern Sie nicht, bei Bedarf Fragen zu stellen! Und denken Sie daran: Wenn es Dinge gibt, von denen sie nicht möchte, dass Sie sie wissen, dann sollten Sie diese Grenzen respektieren, so wie es jeder andere Mensch auch erwarten würde.
• Erklären Sie Ihrer Tochter die verschiedenen Möglichkeiten, die ihr zur Verfügung stehen, damit sie das nutzen kann, womit sie sich am wohlsten fühlt. Unser Teen Period Kit ist ein toller Ausgangspunkt für Teenager, da es drei Paar unserer meistverkauften Teen Period Höschen in lustigen Farben enthält. Auch Ihr Teenager wird sich wohlfühlen, da sie aus feuchtigkeitsableitender und atmungsaktiver, zertifizierter Bio-Baumwolle bestehen. Außerdem wird unser Teen Period Kit in einer niedlichen, farbenfrohen Box geliefert, die einfach himmlisch ist! Achten Sie bei der Suche nach der besten Periodenhose auf die verwendeten Materialien und die Saugfähigkeit, da diese je nach Marke unterschiedlich ist.

Am Ende geht es darum, eine positive Einstellung zu Ihrer Periode zu haben. Am Anfang kann es beängstigend sein, aber wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, werden Sie sich fragen, worum es bei der ganzen Aufregung ging! Denken Sie daran: Wenn sich etwas falsch anfühlt oder zu sehr weh tut, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.