Acne durante il ciclo? Cause e cosa puoi fare
Durante il ciclo, potresti provare crampi, gonfiore, sbalzi d'umore e affaticamento. E se ciò non bastasse da affrontare, potresti essere soggetto a sblocchi. Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ha rivelato che fino al 65% delle donne dai 18 anni in su ha sperimentato un peggioramento delle macchie e dell'acne durante il ciclo mestruale.
Quindi, perché succede e cosa può ci fai? Approfondiamo.
Hai fretta? Leggi questo breve riassunto:
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L'acne mestruale è simile all'acne normale, tuttavia, l'acne mestruale colpisce comunemente la metà inferiore del viso.
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Anche l'acne che si verifica poco prima delle mestruazioni può essere un sintomo di PCOS (sindrome dell'ovaio policistico).
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Esistono molti trattamenti da banco per l'acne e anche alcuni metodi casalinghi collaudati.
Cosa provoca l'acne durante le mestruazioni?
Ci sono due cause principali dell'acne mestruale: lo stress e i cambiamenti ormonali. In primo luogo, i tuoi ormoni fluttuano durante il tuo ciclo. Questi ormoni fluttuanti sono la causa di molti sintomi della sindrome premestruale come esplosioni emotive e sbalzi d'umore. Poco prima delle mestruazioni, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono e il testosterone rimane stabile. Questo improvviso calo degli ormoni può far sì che le ghiandole sebacee producano più sebo, che può ostruire i pori. I pori ostruiti possono spesso portare a eruzioni cutanee e acne.
La sindrome premestruale può essere stressante per alcune persone e sappiamo che lo stress può avere un enorme impatto sul corpo. Ma provoca l'acne? La ricerca suggerisce che è possibile. Lo stress può causare secchezza della pelle e sovrapproduzione di sebo, portando a frequenti eruzioni cutanee.
In cosa differisce dall'acne normale?
L'acne normale e l'acne mestruale avranno un aspetto simile, ma l'acne mestruale colpisce comunemente la metà inferiore del viso. Potresti anche vedere macchie sul collo, sulle spalle e sul petto. Il tempismo è un fattore importante qui. Tieni un diario del ciclo e annota i tuoi sintomi, come e quando si verificano. Se noti sfoghi ogni mese alla stessa ora, nei giorni che precedono il ciclo o durante il ciclo, allora è un chiaro segno di acne mestruale.
Potrebbe essere PCOS?
La sindrome dell'ovaio policistico è un disturbo ormonale che può causare una serie di sintomi come mestruazioni irregolari, aumento della crescita dei peli e acne. Con la PCOS, l'acne di solito divampa o peggiora poco prima di un periodo. Per alcune persone può essere lieve, ma per altri può essere estremamente doloroso e difficile da trattare. Se soffri di acne mestruale e uno o più sintomi di PCOS, dovresti parlare con il tuo medico di famiglia.
Come trattare l'acne mestruale:
Esistono molti trattamenti per l'acne da banco, ma non tutti sono efficaci per l'acne mestruale. Dovresti provare alcuni di questi metodi per trovare quello che funziona per te.
1. Olio dell'albero del tè
L'albero del tè è un antisettico naturale, quindi è efficace nel ridurre macchie e imperfezioni. Puoi applicare 1-2 gocce direttamente sulla pelle o, se hai la pelle sensibile, puoi diluirla prima con acqua. Continua ad applicarlo 3 volte al giorno fino a quando le macchie iniziano a diminuire.
2. Impacco caldo
Un impacco caldo può essere ottimo per ridurre il gonfiore ed estrarre il pus da punti grandi e dolorosi. Basta sciacquare una flanella in acqua tiepida, strizzarla e applicarla sulla macchia per 10-15 minuti.
Ripeti questa operazione 2 - 3 volte al giorno. Se vedi fuoriuscire del pus, pulisci l'area e applica una crema antisettica per prevenire l'infezione.
3. Acido salicilico
Come esfoliante, l'acido salicilico agisce rimuovendo le pelli morte e sbloccando i pori.Può essere acquistato da banco oppure puoi acquistare un prodotto per il viso che lo contenga Di solito, lo useresti una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.
4. Cambiamenti nella dieta
La sindrome premestruale può causare voglie di cibo. Cioccolato, dolci e biscotti sono alcuni dei più popolari. Il problema con questi alimenti è che sono ricchi di zuccheri. E mentre di solito vanno bene con moderazione, lo zucchero può spesso portare a sblocchi. Se noti delle macchie spuntare un giorno o due dopo che ti sei concesso degli snack zuccherati, allora potrebbe essere il momento di ridurli. Includere più cibi antinfiammatori come bacche, salmone e noci nella tua dieta può aiutarti.
Come prevenire l'acne mestruale
In molti casi, l'acne mestruale non può essere prevenuta perché non puoi controllare i tuoi ormoni. Ma se hai la PCOS, le pillole contraccettive possono aiutare a ridurre l'acne. Ci sono alcuni farmaci orali e topici che il medico può prescrivere se l'acne è grave e ricorrente.
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