Cause di periodi irregolari e cosa puoi fare per aiutare te stesso

Una cosa che è destinata a rendere ognuno di noi teso è arrivare e superare la data in cui sappiamo che dovremmo avere il ciclo, senza che accada nulla. Ma questo non deve significare che stia accadendo qualcosa di brutto, e alcune delle cause più comuni di mestruazioni irregolari sono cose di cui puoi prenderti cura con i tuoi tempi.

Di seguito abbiamo presentato una guida amichevole e utile sui periodi irregolari. Ciò include cosa sono, le cause principali, come ritorna il ciclo dopo il parto e come la mancanza di esercizio (o anche troppo!) potrebbe influenzare il tuo ciclo mensile. Abbiamo anche fornito alcuni suggerimenti rapidi su come riportare il flusso a com'era prima!

Ti suggeriamo anche di parlare con il tuo medico prima di fare qualsiasi altra cosa se sei mai preoccupato per i sintomi che stai avendo.

Cos'è un periodo irregolare?

Per molti di noi, una volta che abbiamo attraversato la pubertà e i nostri ormoni si sono calmati, i nostri cicli rientreranno in una routine naturale. Questo è il normale ciclo mestruale che dovrebbe ricominciare da capo in un periodo ogni 28 giorni circa (può essere anche un po' più lungo o più corto di questo). Il sanguinamento mestruale, che è la parte che tutti conoscono come periodo, dovrebbe durare tra i 2 ei 7 giorni.

Un periodo irregolare è tutto ciò che non segue esattamente lo schema previsto. Tuttavia, questo non significa che devi preoccuparti o iniziare a sottolineare che qualcosa potrebbe non funzionare. È perfettamente normale che alcuni cicli varino, soprattutto da un mese all'altro, e spesso il problema si risolve da solo senza alcuna assistenza esterna.

Potresti avere un ciclo irregolare se:

• La durata del tuo ciclo mestruale continua a cambiare
• Il tuo ciclo mestruale si verifica a meno di 21 giorni o a più di 35 giorni di distanza
• Spesso perdi del tutto i periodi
• Si verificano sanguinamenti insolitamente leggeri o abbondanti
• I tuoi periodi durano più di 7 giorni
• I tuoi periodi arrivano con crampi dolorosi, nausea grave o vomito
• Scopri di avere problemi con sanguinamento o spotting tra i periodi, dopo la menopausa o dopo il sesso

Tipi di periodo irregolare

Osservandoli scientificamente, i periodi irregolari possono essere suddivisi in diversi tipi:

• Sanguinamento uterino anomalo, che si riferisce a una serie di diversi problemi mestruali, da periodi più lunghi e più pesanti, a spotting tra i periodi, dopo il sesso e dopo la menopausa
• Amenorrea, una condizione medica in cui i periodi di una persona si sono fermati completamente. È anche la condizione diagnosticata se un'adolescente non ha iniziato le mestruazioni all'età di 16 anni
• Dismenorrea, che viene spesso diagnosticata se le mestruazioni della persona sono estremamente dolorose, con terribili crampi e altri sintomi
• Oligomenorrea, che è il caso in cui i periodi di una persona si verificano raramente

Con alcuni di questi diversi tipi, è del tutto possibile avere ancora tutti i sintomi di un ciclo, ma non averlo mai effettivamente manifestato. Se hai avuto tutti i sintomi del ciclo ma nessun ciclo e sei preoccupato per il motivo, dai un'occhiata al nostro post sul blog.

Siamo fiduciosi che avrà tutte le informazioni di cui hai bisogno, così potrai fare il passo successivo per riportarlo alla normalità (se non è già normale e naturale per te, ovviamente!).

Cause comuni di periodi irregolari

Ci sono molte ragioni per cui potresti avere periodi irregolari improvvisi, o anche motivi per cui potresti non aver mai avuto periodi regolari. Abbiamo fatto un elenco di alcune delle cause più comuni qui, quindi puoi escluderle e rilassarti o pensarle un po' di più come possibilità:

• Stress (spesso la causa principale dei periodi irregolari)
• Gravidanza precoce (fai un test di gravidanza se necessario, per escluderlo)
• Allattamento L'inizio della menopausa (di solito si verifica tra i 45 e i 55 anni)
• Contraccettivi ormonali e controllo delle nascite, come la pillola contraccettiva o l'inserimento di un sistema intrauterino (IUS) Una condizione medica come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), l'endometriosi o problemi alla tiroide
• Estrema perdita di peso (questo potrebbe essere sperimentato con disturbi alimentari o esercizio fisico eccessivo)
• Aumento di peso estremo (che può essere causato dalla mancanza di esercizio fisico o da condizioni mediche)
• Fibromi o polipi uterini (escrescenze innocue)
• Insufficienza ovarica prematura (una condizione nelle persone sotto i 40 anni le cui ovaie non funzionano come dovrebbero. Possono avere mestruazioni irregolari improvvise o semplicemente interrompersi, come la menopausa)

Cause meno comuni di periodi irregolari

Comprendiamo che queste cause meno comuni di periodi irregolari potrebbero non essere qualcosa a cui vuoi pensare, ma può essere importante escluderle per la tua salute e tranquillità. È più che probabile che non siano la causa del tuo ciclo mestruale irregolare, ma ti sentirai molto più sicuro e protetto se lo saprai per certo.

Alcune altre cause di periodi irregolari improvvisi includono:

• Cancro uterino o cervicale
• Cambiare farmaci (in particolare se stai iniziando steroidi o fluidificanti del sangue)
• Complicazioni che derivano dalla gravidanza

Come sempre, se ti senti mai nervoso o insicuro su qualcosa che potrebbe accadere al tuo corpo, la cosa migliore che puoi fare è parlare con il tuo medico o operatore sanitario. Saranno in grado di fornire la consulenza esperta e la rassicurazione di cui hai bisogno.

Posso avere periodi irregolari dopo il parto?

È del tutto possibile che tu abbia periodi irregolari dopo il parto, soprattutto se stai allattando. Questo perché gli ormoni che supportano l'allattamento al seno possono anche indurre il corpo a ritardare l'ovulazione.

È anche naturale e nulla di cui preoccuparsi se scopri che i tuoi periodi sono più pesanti dopo la gravidanza e il parto, o ci sono più o meno crampi del solito, o ci sono piccoli coaguli di sangue nel tuo flusso.

Se qualcosa è cambiato dopo il parto che ti riguarda, o se hai altre domande sui periodi dopo la gravidanza, dovresti sempre parlare con la tua ostetrica, l'assistente sanitario o il tuo medico di famiglia. Forniranno l'assistenza professionale e la comprensione di cui hai bisogno in un momento in cui potresti sentirti un po' più sensibile.

E lo spotting irregolare?

Molte delle cose che abbiamo descritto sopra possono anche causare spotting irregolare tra i periodi, sebbene la causa principale sia solitamente l'avvio di una nuova routine contraccettiva ormonale. È comune individuare per i primi mesi quando inizi uno dei seguenti:

• La pillola contraccettiva orale combinata
• La pillola contraccettiva a base di solo progestinico
• Il cerotto contraccettivo (cerotto transdermico)
• L'impianto contraccettivo o l'iniezione
• Il sistema intrauterino (IUS)

Potresti anche sanguinare un po' tra un ciclo e l'altro se dimentichi una delle tue pillole, hai un problema con un cerotto o un anello vaginale, o se prendi la pillola ma finisci per ammalarti o avere la diarrea. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, se uno di questi è il caso!

Potresti anche scoprire di avere macchie irregolari tra i periodi se:

• Di recente hai preso la pillola contraccettiva d'emergenza
• Hai avuto una lesione alla tua vagina (incluso il sesso penetrativo)
• Hai un'infezione a trasmissione sessuale (STI)
• Hai avuto di recente un aborto (contatta un medico se stai sanguinando molto)
• Di recente hai avuto un aborto spontaneo
• Hai avuto problemi con i tuoi ormoni
• Di recente sei stato molto sotto pressione e ti sei trovato stressato
• Stai riscontrando secchezza vaginale
• Il tuo corpo ha subito modifiche al collo dell'utero (ectropion cervicale o erosione cervicale ‒ entrambi sono innocui)
• Tendi ad avere fibromi o polipi uterini innocui

Quando parlare con il medico

Se stai ancora attraversando la pubertà o se avere periodi irregolari è (ironicamente) normale per te, probabilmente non avrai bisogno di parlare con il tuo medico. Tuttavia, dovresti prenotare un po' di tempo per andare a fare una chiacchierata amichevole e benefica con loro se:

• All'improvviso ti sono venuti i periodi irregolari e hai meno di 45 anni
• Hai periodi più spesso che mai 21 giorni o meno spesso di ogni 35 giorni
• I tuoi periodi sono più lunghi di 7 giorni alla volta
• Hai perso più di due o tre periodi di fila
• C'è una grande differenza (almeno 20 giorni) tra il tuo ciclo mestruale più breve e quello più lungo
• Vuoi rimanere incinta ma hai il ciclo irregolare
• Hai avuto spotting o sanguinamento vaginale anormale dopo aver attraversato la menopausa
• Provi un dolore travolgente durante o tra un ciclo e l'altro Sanguini molto pesantemente o espelle grossi coaguli di sangue
• Hai perdite vaginali anomale o maleodoranti
• Hai la febbre alta
• Hai avuto nausea o vomito durante il ciclo
• Hai avuto altri sintomi della sindrome da shock tossico, come diarrea, svenimento o vertigini

Cosa può fare un medico per periodi irregolari?

Quando ti rivolgi al tuo medico o operatore sanitario per consigli e informazioni sui periodi irregolari, dovrebbero sempre iniziare chiedendo informazioni sul tuo ciclo mestruale abituale e sulla tua storia medica. Probabilmente eseguiranno quindi un esame fisico, compreso un esame pelvico e talvolta un pap test (lo sappiamo, sarà scomodo, ma potrebbe anche valerne la pena).

Il medico potrebbe anche richiedere ulteriori test, colture, biopsie ed ecografie per verificare la presenza di problemi come infezioni, escrescenze o squilibri ormonali. Ma questi dipenderanno tutti dai singoli casi, quindi non dovresti sentire il bisogno di agitarti o angosciarti per nessuno di loro prima di sapere che ne hai bisogno. Potrebbero non essere applicabili a te, dopo tutto!

Una volta che il medico ha formulato la diagnosi, dovrebbe esserci una gamma di opzioni terapeutiche. Questi includono:

• Regolare il ciclo mestruale con ormoni come gli estrogeni
• Consulenza su antidolorifici, come l'ibuprofene
• Organizzare un intervento chirurgico per rimuovere escrescenze come polipi e fibromi

Suggerimenti e trucchi che puoi usare per aiutarti

Se desideri essere più attivo e coinvolto nella cura del tuo corpo e nel mantenere il tuo ciclo mestruale sulla strada giusta, ci sono anche alcune cose che puoi fare nella tua vita quotidiana che potrebbero aiutarti:

• Mantenere uno stile di vita sano, con esercizio moderato e una dieta equilibrata
• Perdere peso gradualmente (non drasticamente) se le mestruazioni sono irregolari a causa della mancanza di esercizio fisico o di una dieta scorretta
• Assicurati di riposarti e rilassarti in abbondanza
• Mantenere bassi i livelli di stress ove possibile
• Riduci le routine di esercizi più estremi se sei un atleta
• Iniziare a svezzare il tuo bambino dal latte materno (con il biberon o con cibi solidi)
• Usando i tuoi metodi contraccettivi come indicato dal tuo medico
• Cambiare regolarmente tamponi e assorbenti (ogni 4-6 ore) per prevenire la sindrome da shock tossico e tenere lontane le infezioni
• Visitare regolarmente il medico per controlli, chat e consigli

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