Quanto dovrebbe durare un ciclo mestruale?

“Quanto dovrebbe durare un ciclo mestruale?”. Questa è una domanda comune per molte di noi che superano il ciclo ogni mese e siamo più che felici di aiutarti a rispondere proprio qui sul nostro blog. Di seguito, abbiamo riportato alcuni consigli, suggerimenti utili e informazioni utili sulla durata di un tipico ciclo mestruale da avere quando arriva il tuo prossimo ciclo.

Ma prima, le basi: cos'è un ciclo mestruale?

Un ciclo mestruale è una serie mensile di cambiamenti che avviene nei corpi delle donne e nei corpi delle persone che sono biologicamente femmine e hanno raggiunto la pubertà. Dovrebbe prepararci alla possibilità di una gravidanza.

In un mese normale, un singolo uovo verrà rilasciato dalle ovaie di una persona in un processo chiamato ovulazione. Quando ciò accade, il corpo rilascerà anche molti ormoni che creano cambiamenti nel corpo, preparando l'utero nel caso in cui la persona stia pianificando di provare un bambino quel mese. Se l'uovo non è fecondato, il rivestimento dell'utero si diffonderà attraverso la vagina della persona. Questa è la parte che tutti conosciamo come periodo.

Quanto dura un ciclo mestruale?

I cicli mestruali delle donne vengono contati dal primo giorno di un periodo all'inizio del successivo, con il flusso mestruale di un periodo che arriva ogni 21-35 giorni nella maggior parte dei casi.

È difficile dire quale sia la durata "tipica" del ciclo mestruale , poiché ognuno è diverso e può anche cambiare nel tempo. È anche abbastanza normale che i periodi siano più lunghi per i primi anni dopo l'inizio delle mestruazioni, fino a quando i tuoi ormoni corporei non si calmano. Una volta che ciò è accaduto, è probabile che i tuoi periodi si accorcino e diventino più regolari.

Naturalmente, anche le tue mestruazioni potrebbero non essere mai del tutto regolari! Come abbiamo detto, ognuno ha un'esperienza diversa con il proprio corpo. Le mestruazioni possono essere regolari o irregolari, dolorose o indolori, leggere o pesanti, o anche spostarsi tra di loro ed essere comunque considerate "solo un altro momento del mese".

Soprattutto, la cosa più importante da sapere è che il tuo periodo sta arrivando per te, proprio come dovrebbe essere.

Quanto dovrebbe essere un periodo normale?

All'interno di una durata tipica del ciclo, il periodo stesso durerà solitamente tra due e sette giorni. Questo non vuol dire che non possa essere leggermente più lungo o più corto, tuttavia, se sei giovane e hai appena iniziato.

Monitorare il tuo ciclo

Se hai bisogno di tenere traccia della durata del tuo ciclo per scoprire cosa è normale o tipico per te, potresti iniziare a tenere un calendario. Da esso, puoi tenere traccia della data di inizio e di fine ogni mese per diversi mesi consecutivi. I risultati dovrebbero dirti quanto è regolare il tuo ciclo e darti un'idea di quanto dovrebbe durare ogni volta che il tuo ciclo ricomincia.

Il tuo ciclo man mano che invecchi

Quando avrai tra i 20 ei 30 anni, dovresti avere una buona idea di come sarà il tuo ciclo normale. Questo dovrebbe iniziare a cambiare (di nuovo, lo sappiamo!) quando raggiungi la fine degli anni '30 e l'inizio degli anni '40, quando è normale che il tuo corpo apporti modifiche al tuo ciclo negli anni che precedono la menopausa.

In questo momento, potresti scoprire che i tuoi periodi diventano improvvisamente più brevi e più pesanti, con meno giorni di flusso. Potresti anche scoprire che inizi a sperimentare sintomi simili alla menopausa, come vampate di calore o sudorazione notturna, o salti completamente i periodi per un po 'solo per avere un ciclo pesante la volta successiva.

L'età media in cui quelli di noi che hanno le mestruazioni tendono ad andare in menopausa è di circa 51 o 52 anni. Questo è anche il punto in cui smetterai completamente di avere le mestruazioni e non sarai più in grado di avere un bambino naturalmente.

Cos'altro può rendere irregolare il tuo ciclo?

Qui, abbiamo aggiunto un elenco di cose che potrebbero far interrompere improvvisamente un ciclo normalmente regolare o diventare irregolare quando è ancora probabile che tu ne abbia alla tua età:

• Gravidanza o allattamento
• Disturbi alimentari o estrema perdita di peso
• Esercizio eccessivo
• Malattia infiammatoria pelvica (PID)
• Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• Insufficienza ovarica prematura o insufficienza ovarica primaria (la perdita della normale funzione ovarica prima dei 40 anni)
• Fatica
• Fibromi uterini

Posso rendere di nuovo regolare il mio ciclo?

Sfortunatamente, non tutte le lunghezze dei cicli possono essere regolarizzate. Tuttavia, in molti casi, è perfettamente possibile regolare e controllare il ciclo mestruale.

Per alcuni, fare questo potrebbe semplicemente significare usare pillole anticoncezionali che sono state prescritte da un medico. Se vai dal tuo e chiedi di questo, dovrebbero scrivertene uno dopo aver preso nota della tua altezza, peso e pressione sanguigna. Ti daranno anche alcuni consigli su come prendere le tue pillole e informazioni sulla prescrizione in generale.

In altri casi, potrebbe essere necessario trattare le condizioni sottostanti prima che le mestruazioni tornino alla normale routine mensile.

Cose a cui prestare attenzione

Se noti che qualcosa non va bene, la cosa migliore da fare è sempre parlare con il tuo medico o operatore sanitario. Di seguito, abbiamo elencato alcune delle cose che potresti individuare di cui potresti voler parlare con un medico:

• Scoprire che il tuo ciclo si è fermato per più di 90 giorni e sai di non essere incinta
• Scoprire che sanguini per più di sette giorni alla volta
• Scoprire che i tuoi periodi sono improvvisamente diventati irregolari dopo essere stati regolari
• Scoprire che i tuoi periodi sono distanti meno di 21 giorni o più di 35 giorni
• Scoprire che stai sanguinando più pesantemente del solito o che ti immergi in più di un assorbente o tampone ogni ora o due
• Scoprire che stai sanguinando tra un ciclo e l'altro
• Sviluppare forti dolori durante le mestruazioni
• Avere la febbre o sentirsi male dopo aver usato i tamponi

Alcuni di questi possono essere semplicemente correlati all'età (in particolare il primo, terzo, quarto e quinto punto), ma è importante verificare con il proprio medico se ci sono cambiamenti improvvisi di cui si è preoccupati.

Se hai tra i 30 e i 40 anni e sai che stai iniziando ad avere i sintomi della pre-menopausa, potresti anche fare attenzione a questi segni quando sanguini pesantemente:

• Un metabolismo lento
• Sanguinamento dopo il sesso
• Pelle secca
• La perdita di capelli

Questi segni potrebbero suggerire un problema alla tiroide, quindi è meglio informare il medico se inizi a sperimentarli.

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