Quanto sangue perdi durante il ciclo?

Questa è una domanda su cui probabilmente siamo stati tutti turbati prima o poi, specialmente durante quei mesi in cui le nostre mestruazioni sono cambiate senza preavviso! Ma quanto sangue perdi durante il ciclo? C'è una media o è diversa per tutti? Cosa conta come "troppo" e quando dovresti consultare un medico?

Di seguito, abbiamo messo insieme un'ottima guida su quanto sangue dovresti normalmente perdere durante le mestruazioni, cosa direbbe una voce autorevole ed esperta di un ciclo pesante e abbiamo scritto alcuni suggerimenti affidabili su cosa puoi fare per verificare quanto pesante il tuo periodo è

Quanto sangue perdi in media durante il ciclo?

È difficile dire quanto sangue una persona dovrebbe perdere in media durante il ciclo, poiché l'intervallo di "normalità" è piuttosto ampio. È spesso accettato che dovresti perdere circa 30 o 40 millilitri durante il ciclo o circa 2 o 3 cucchiai. Tuttavia, alcune ricerche hanno suggerito che puoi effettivamente perdere fino a 60 millilitri o 4 cucchiai.

Molte persone avranno periodi più leggeri o più pesanti di questo, quindi non c'è bisogno di allarmarsi se pensi che potresti perdere più sangue di quanto abbiamo parlato qui. Dovresti scoprire che non avrai mai (o quasi mai) effettivamente bisogno di misurare la quantità di sangue che hai perso.

Se non hai effetti collaterali peggiori del solito, come nausea o forti crampi, è probabile che tu stia vivendo un ciclo perfettamente normale.

Quanto sangue dovresti perdere durante il tuo primo ciclo?

Se sei giovane e temi che stia arrivando il tuo primo ciclo, o se sei un genitore e ci tieni ad aiutare e preparare tuo figlio al suo primo ciclo mestruale, devi prima sapere che possono variare a seconda un bel po.

Di solito, quando inizi le mestruazioni, durano tra i 2 e i 7 giorni, anche se alcuni possono durare leggermente più a lungo. Durante questo periodo possono essere leggeri, con solo poche macchie di sangue di colore brunastro, oppure possono iniziare e finire leggeri con un flusso più pesante nel mezzo.

Nel corso del tempo il tuo corpo e i tuoi ormoni hanno maggiori probabilità di stabilizzarsi e provocare periodi più brevi, quindi non c'è bisogno di essere stressati o spaventati se all'inizio sembra che ci sia molto sangue. Non è davvero tanto come sembra, e mentre inizi a rilassarti nella tua routine dovresti scoprire che stai perdendo solo tanto sangue quanto abbiamo già detto.

Cosa conta come un periodo pesante?

Le mestruazioni sono considerate pesanti quando durano più di 7 giorni o lasciano assorbenti o tamponi completamente imbevuti ogni ora per diverse ore consecutive. In alcuni casi, potresti espellere grossi coaguli di sangue (più grandi di una moneta da 10 centesimi) o trovare sangue sui vestiti e sulla biancheria da letto. Potresti anche scoprire che stai usando più di un prodotto mestruale, come un tampone e un tampone, allo stesso tempo.

Comprendiamo quanto possa essere spaventoso e imbarazzante anche questo, specialmente quando sei solo al tuo primo ciclo e puoi aspettarti di più in futuro prima che il tuo corpo trovi il suo flusso. Ma è importante ricordare che questo è qualcosa che attraversiamo tutti, non c'è nulla di cui vergognarsi e con il nostro aiuto potresti presto trovare una routine per il tuo ciclo che ti rimetta a tuo agio.

Cosa conta come un lungo periodo?

La maggior parte di noi avrà un periodo che dura una settimana o meno, ma la quantità di sangue che sanguinerai effettivamente durante questo periodo può variare. Potresti anche essere sorpreso di scoprire che è cambiato dal tuo ultimo ciclo al tuo successivo!

Periodi lunghi sono normalmente conteggiati come perdita di sangue mestruale che dura più di 7 giorni. Se desideri saperne di più su quanto dovrebbe durare di solito un ciclo mestruale, dai un'occhiata al nostro utile post sul blog: potrebbe aiutarti a sentirti un po' più supportata durante il ciclo!

Potresti anche sentire medici e altri esperti parlare di "menorragia", che è solo un modo scientifico per dire sanguinamento mestruale molto abbondante. Sentirlo non significa necessariamente che ci sia qualcosa di cui preoccuparsi, ma dovresti sempre parlare con loro se ritieni di aver bisogno di rassicurazioni.

Come capire quanto stai effettivamente sanguinando

Non tutto il flusso mestruale che avrai durante le mestruazioni è sangue, il che può rendere fastidiosamente difficile se vuoi capire quanto stai effettivamente sanguinando. Molte persone si sentono a disagio nello scoprire che il fluido mestruale contiene anche muco e un mix di diversi tessuti uterini, ma questi sono totalmente naturali e non c'è niente di teso da vedere.

I diversi prodotti per l'igiene che stai usando spesso possono darti un'indicazione più affidabile di quanto sangue hai perso in un periodo.

Se stai usando una coppetta mestruale

Marchi e tipi diversi saranno disponibili anche in dimensioni diverse e conterranno diverse quantità di flusso. Questo potrebbe essere ovunque tra 30 e 60 millilitri alla volta, e anche se non hanno segni sul lato puoi sempre fare qualche ricerca e ottenere la conferma dell'importo sul sito Web di qualsiasi marchio dedicato.

Quando è il momento di svuotare la tazza, dovresti annotare la quantità di liquido contenuta. Lavalo accuratamente, reinseriscilo se necessario e ripeti! Esegui gli stessi movimenti per i tuoi prossimi tre o quattro periodi e dovresti iniziare ad avere un'idea chiara di quanto flusso hai perso nel corso dei giorni e delle settimane.

È del tutto possibile che scoprirai di perdere più di 60 millilitri di liquidi in totale. Ma, come abbiamo detto, non c'è motivo di essere ansiosi! Gran parte di questo sarà il rivestimento del tuo utero, altri tessuti e muco, così come la perdita di sangue.

Se usi assorbenti, assorbenti interni o biancheria intima mestruale

Leggere le informazioni di cui sopra potrebbe frustrarti se scegli invece di usare assorbenti, assorbenti interni o biancheria intima mestruale, ma non c'è nemmeno bisogno di preoccuparti! Potrebbe essere un po' più difficile scoprire quanto sangue hai perso in un periodo, ma ciò non significa che sia impossibile.

Per iniziare a stimare la tua perdita di sangue quando indossi assorbenti, assorbenti interni o biancheria intima mestruale, prendi nota della quantità di liquido che trattengono quando sono completamente bagnati. I normali tamponi, ad esempio, contengono circa 5 millilitri di liquido e i super tamponi ne contengono il doppio.

Se perdi circa 60 millilitri durante le mestruazioni, molto probabilmente passerai da 6 a 12 tamponi, a seconda delle dimensioni che usi.

Se perdi solo la metà di quella quantità di liquidi, probabilmente utilizzerai meno prodotti di questo.

Come per la coppetta mestruale, troverai utile tenere una nota regolarmente aggiornata di quanto stai perdendo mentre indossi altri prodotti. Quando lo registri, dovresti anche annotare:

• Che prodotto stai usando e la taglia
• Quanto è pieno quando devi cambiarlo
• Quante volte devi cambiarlo

Avere queste informazioni e registrarle nei prossimi tre o quattro periodi dovrebbe darti una buona idea di quanto sangue stai perdendo.

Calcolare con sicurezza quanto del tuo flusso mestruale è sangue

Se sei veramente interessata e vuoi scoprire esattamente quanto del tuo flusso mestruale è sangue, dovrai sempre tenere conto delle altre cose che stai perdendo. Uno studio condotto da specialisti ha rilevato che un flusso mestruale è composto per circa il 36% da sangue e per il 64% da altri elementi come muco, rivestimento uterino e coaguli di sangue.

Tenendo tutto questo a mente (e se non sei così scoraggiato dalla matematica), puoi moltiplicare la tua perdita totale per 0,36 per determinare la quantità approssimativa di sangue che hai perso. Togliere questa cifra dalla quantità totale di liquidi persi dovrebbe dirti quanto del fluido è costituito da altri componenti. Avrai un numero ufficiale su quanto sangue stai perdendo!

Per fare un esempio costruttivo, immagina di aver raccolto circa 120 millilitri di fluido in un periodo. Se lo moltiplichi per 0,36 dovresti ottenere una perdita di sangue totale di 43,2 millilitri.

Dopo questo, togli 43,2 dai 120 totali e scoprirai quanta parte della perdita di liquidi è costituita da altri componenti. In questo caso, sono 76,8 millilitri.

Cosa potrebbe causare forti emorragie durante il ciclo?

Alcuni di noi sono abbastanza fortunati da avere periodi leggeri fin dall'inizio, mentre altri potrebbero essere delusi nello scoprire che i loro periodi sono pesanti fin dall'inizio, o addirittura sono diventati più pesanti nel tempo. Alcune delle cose che potrebbero far sì che ciò accada includono:

• Adenomiosi (tessuti uterini che si incastrano nelle pareti uterine invece di staccarsi con il flusso mestruale)
• Disturbi della coagulazione (come la malattia di Von Willebrand)
• Alcuni farmaci
• Endometriosi
• Fibromi (tumori non cancerosi)
• Avere uno IUD montato
• Ipotiroidismo Malattia infiammatoria pelvica (PID)
• Sindrome dell'Ovaio Policistico
• Polipi (escrescenze non cancerose)

Se ti stai chiedendo o addirittura iniziando a farti prendere dal panico sul motivo per cui le tue mestruazioni potrebbero essere così pesanti, dai un'occhiata ai nostri consigli per alcuni dettagli approfonditi e consigli amichevoli su cosa puoi fare per gestire quei periodi che sono un po' più travolgenti .

Alcune delle cose che abbiamo elencato potrebbero anche aiutare a prendersi cura di dolorosi crampi, spiacevoli sensazioni di gonfiore e alcune altre cose che possono farci sentire irrequieti nei nostri giorni più delicati!

Quando parlare con il medico

Le mestruazioni cambieranno di mese in mese per molte persone e tu sai meglio di chiunque altro come dovrebbero essere e come dovrebbero essere le tue mestruazioni. Ecco perché, se qualcosa inizia a sembrare anormale per te e ti fa temere che qualcosa possa essere sbagliato, la cosa migliore da fare è parlare con il tuo medico.

Il SSN ti incoraggia ad andare a parlare con il tuo medico se:

• Ti senti nervoso per l'emorragia così com'è
• Le tue mestruazioni sono improvvisamente diventate più pesanti
• Stai avendo altri sintomi dolorosi, come dolore o sanguinamento tra i tuoi periodi

Cosa può fare per te il tuo medico

Quando vai a fare una chiacchierata rilassante (e si spera benefica) con il tuo medico di famiglia, dovrebbe iniziare chiedendoti i sintomi che stai avendo. Potrebbero anche chiederti se hai avuto cambiamenti recenti o improvvisi, come sanguinamento tra i cicli mestruali o dolore inaspettato e inspiegabile.

È normale che un medico di base del SSN offra alle persone con periodi abbondanti un esame del sangue, per verificare l'anemia da carenza di ferro e potrebbe eseguire un esame fisico professionale. Potrebbero anche ordinare ulteriori test, che possono includere:

• Ulteriori esami del sangue
• Isteroscopie (uno stretto telescopio con una luce e una telecamera all'estremità viene fatto passare attraverso la vagina per esaminare l'utero)
• Scansioni ad ultrasuoni

Trattamento per periodi pesanti

Un medico può anche dare l'approvazione per una serie di trattamenti per alleviare il carico di periodi particolarmente pesanti. Quello che scelgono per te può dipendere da cosa sta causando il problema in primo luogo, dalla tua salute in generale e da ciò che ti sembra più gradito. In quanto tale, ti potrebbe essere offerto:

• Un'ablazione endometriale, in cui viene rimossa parte del rivestimento dell'utero
• Un sistema intrauterino (IUS), in cui un dispositivo che contiene l'ormone progesterone viene inserito nell'utero
• Un'isterectomia, in cui l'utero viene completamente rimosso
• Una miomectomia, che è un intervento chirurgico per rimuovere i fibromi
• Un'embolizzazione dell'arteria uterina, che è una procedura utilizzata per ridurre i fibromi
• Medicinali con ormoni (come la pillola contraccettiva orale combinata)
• Medicinali senza ormoni (come farmaci antinfiammatori non steroidei)

Molte persone pensano che la pillola contraccettiva orale combinata fermerà il tuo ciclo, ma questo è un semplice malinteso. Per scoprire la verità e ottenere alcune informazioni attendibili sull'argomento, non esitare a dare un'occhiata alla nostra pagina dei consigli. Potresti anche essere felice di trovare lì un tipo di contraccettivo che funzioni meglio per te!

Alcuni suggerimenti rapidi per alleviare e gestire i sintomi

Che tu soffra o meno di periodi pesanti, capiamo perfettamente come ci si sente a dover aggirare quei fastidiosi sintomi mestruali ogni mese! Qui, abbiamo esposto alcuni consigli veloci che puoi iniziare a usare subito, sia che tu abbia già il ciclo, che tu l'abbia segnato sul calendario, o anche se stai solo diventando così terribile, dolorante sensazione che ti dice che sta arrivando:

• Bevi molta acqua e resta idratato
• Mangia cibi che fanno bene ai crampi mestruali e ad altri sintomi
• Tieni un registro o un registro delle tue mestruazioni, dei sintomi che ricevi ogni mese e dei prodotti che usi per prendertene cura
• Prendi antidolorifici come l'ibuprofene
• Usa un impacco caldo, come una borsa dell'acqua calda, per calmare quei crampi opachi o lancinanti (sappiamo che possono essere entrambi!)

Rimanere a prova di perdite e comodo su qualsiasi flusso

Se hai un flusso mestruale abbondante, senza dubbio una delle cose a cui stai pensando di più è assicurarti che nessuno lo scopra accidentalmente. È qui che siamo lieti di intervenire e aiutare con i nostri pantaloni mestruali super morbidi, eleganti e totalmente assorbenti!

Le nostre fantastiche mutandine sono costruite con una tecnologia multistrato che impedisce loro di fuoriuscire, risparmiandoti l'imbarazzo (e talvolta, sfortunatamente, l'umiliazione) di avere il tuo periodo fuoriuscire in pubblico. I nostri diversi stili possono persino contenere diversi assorbenti interni, quindi sei destinato a trovare le coppie che ami e che si adattano al tuo flusso!

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