L'idea che esista un legame tra mestruazioni e pressione sanguigna non è nuova, con uno sforzo di immaginazione. In effetti, ci sono studi che risalgono agli anni '80 e anni '90 che hanno coperto diverse parti dell'argomento! Il secondo di questi studi, che è stato condotto nel 1991, ha persino trovato un buon punto di partenza per la domanda "le tue mestruazioni influenzano la pressione sanguigna?".
Gli studi condotti da allora (decenni dopo) hanno approfondito un po' di più la risposta originariamente data dagli scienziati coinvolti. Abbiamo scritto tutto per farti dare un'occhiata qui ‒ la risposta è più complicata di quanto pensi, ed è certamente più complicata di quanto avrebbero saputo quando la ricerca è stata avviata!
In breve, la risposta a questa domanda è "sì, influisce sulla pressione sanguigna". Tuttavia, questo non significa che influenzerà la pressione sanguigna di tutti in misura notevole. Lo studio del 1991 ha rilevato che la pressione sanguigna raggiunge il picco per la maggior parte delle persone quando iniziano le mestruazioni ed è al minimo tra il 17° e il 26° giorno del ciclo di una persona. Ha anche scoperto che la pressione sanguigna varia in modo simile in tutte le persone con il ciclo, a seconda della fase del ciclo che stanno attraversando, indipendentemente dal fatto che all'inizio avessero una pressione sanguigna normale o superiore al normale.
Mettere insieme tutto questo ha permesso allo studio di dimostrare chiaramente il legame tra la pressione sanguigna e le variazioni ormonali. Ma non è andato abbastanza lontano; questo spettava a uno studio successivo. Questo studio successivo, i cui risultati sono stati pubblicati nel 2015, ha trovato un altro legame tra il rischio di sviluppare la pressione alta e i sintomi della sindrome premestruale (PMS) da moderata a grave, qualcosa che colpisce tra l'8 e il 15% delle donne, non binarie, e individui transgender con periodi.
Nello studio, è stato scoperto che le persone che manifestano sintomi PMS da moderati a gravi hanno il 40% di probabilità in più di sviluppare la pressione alta e sono a più alto rischio di ipertensione rispetto a quelle con meno o nessun sintomo PMS. Questo è quando si prendono in considerazione altri fattori esterni che sono comunemente collegati allo sviluppo di ipertensione, come l'obesità, l'uso eccessivo di alcol o tabacco, la mancanza di esercizio fisico o l'uso di pillole anticoncezionali o terapia ormonale. Si è anche assicurato di coprire fattori come la predisposizione genetica all'ipertensione, quindi nessuno è sfuggito a chi potrebbe averlo avuto semplicemente perché era più probabile che lo prendesse.
Lo studio ha anche scoperto che questo legame tra ipertensione e mestruazioni è particolarmente forte nelle persone di età inferiore ai 40 anni. Per le persone di questa fascia di età, le probabilità di sviluppare la pressione alta sono in realtà tre volte più alte per chi non lo è. Sfortunatamente, studi successivi non hanno ancora identificato il motivo per cui ciò accade, quindi la migliore raccomandazione che gli esperti possono dare è di parlare con il proprio medico e farsi controllare la pressione sanguigna se si hanno sintomi PMS più gravi.
In realtà c'è qualcosa di buono che può essere tratto da questo studio; c'è un modo per aggirare la possibilità di ipertensione. Le persone che avevano un apporto significativo di vitamine del complesso B (come quelle che si trovano nelle verdure verde scuro) non hanno sperimentato questo aumento del rischio di ipertensione. L'unico problema è che le vitamine non vengono immagazzinate dal corpo, quindi è importante assicurarsi di assumerle regolarmente tramite integratori o (più naturalmente) attraverso la dieta.
Quindi, ecco fatto: esiste un legame stabilito tra l'ipertensione (o almeno la pressione alta) e il ciclo mestruale.Ma ci sono anche molte somiglianze tra la sindrome premestruale e il rischio di sviluppare la pressione alta e il rischio di sviluppare la pressione alta a causa dello stile di vita
Gli scienziati che hanno condotto la ricerca erano sicuri di ignorare cose come lo stile di vita durante lo svolgimento del loro studio. Poiché questa non è davvero un'opzione quotidiana, ci sono alcune cose che puoi fare nella tua vita quotidiana per assicurarti che la tua dieta e le tue abitudini abbiano meno probabilità di essere un fattore nello sviluppo della pressione alta. Questi includono:
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