Ursachen für unregelmäßige Perioden und was Sie tun können, um sich selbst zu helfen

Eine Sache, die jeden von uns unweigerlich anspannen lässt, ist das Herankommen und Überschreiten des Datums, von dem wir wissen, dass wir unsere Periode bekommen sollten, ohne dass überhaupt etwas passiert. Aber das muss nicht bedeuten, dass etwas Schlimmes passiert, und einige der häufigsten Ursachen für unregelmäßige Perioden sind Dinge, um die Sie sich in Ihrer eigenen Zeit kümmern können.

Nachfolgend haben wir einen freundlichen und hilfreichen Leitfaden zu unregelmäßigen Perioden zusammengestellt. Dazu gehören, was sie sind, die Hauptursachen dafür, wie eine Periode nach der Geburt eines Babys zurückkehrt und wie ein Mangel an Bewegung (oder sogar zu viel davon!) Ihren Monatszyklus beeinflussen könnte. Wir haben sogar ein paar schnelle Tipps gegeben, wie Sie Ihren Fluss wieder so bekommen können, wie er vorher war!

Wir empfehlen auch, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie etwas anderes tun, wenn Sie sich jemals Sorgen über Ihre Symptome machen.

Was ist eine unregelmäßige Periode?

Für viele von uns werden unsere Perioden zu einer natürlichen Routine, sobald wir die Pubertät hinter uns haben und sich unsere Hormone beruhigt haben. Dies ist der normale Menstruationszyklus, der etwa alle 28 Tage in einer Periode von vorne beginnen sollte (er kann auch etwas länger oder kürzer sein). Die Menstruationsblutung, die jeder als Periode kennt, sollte zwischen 2 und 7 Tagen dauern.

Eine unregelmäßige Periode ist alles, was nicht ganz dem erwarteten Muster folgt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich Sorgen machen oder betonen müssen, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte. Es ist durchaus üblich, dass einige Zyklen variieren, insbesondere von einem Monat zum nächsten, und oft löst sich das Problem ohne fremde Hilfe von selbst.

Sie könnten eine unregelmäßige Periode haben, wenn:

• Die Länge Ihres Menstruationszyklus ändert sich ständig
• Ihr Menstruationszyklus liegt weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage auseinander
• Sie verpassen Ihre Periode oft vollständig
• Sie haben ungewöhnlich leichte oder starke Blutungen
• Ihre Periode dauert länger als 7 Tage
• Deine Periode kommt mit schmerzhaften Krämpfen, schwerer Übelkeit oder Erbrechen
• Sie stellen fest, dass Sie Probleme mit Blutungen oder Schmierblutungen zwischen den Perioden, nach der Menopause oder nach dem Sex haben

Arten von unregelmäßigen Perioden

Wissenschaftlich betrachtet lassen sich unregelmäßige Perioden in verschiedene Typen einteilen:

• Anormale Uterusblutungen, die sich auf eine Reihe verschiedener Menstruationsprobleme beziehen, von längeren, stärkeren Perioden bis hin zu Schmierblutungen zwischen den Perioden, nach dem Sex und nach der Menopause
• Amenorrhoe, ein medizinischer Zustand, bei dem die Periode einer Person vollständig ausgeblieben ist. Es ist auch der Zustand, der diagnostiziert wird, wenn ein Teenager im Alter von 16 Jahren noch nicht mit der Menstruation begonnen hat
• Dysmenorrhoe, die oft diagnostiziert wird, wenn die Periode der Person extrem schmerzhaft ist, mit schrecklichen Krämpfen und anderen Symptomen
• Oligomenorrhoe, was der Fall ist, wenn die Periode einer Person selten auftritt

Bei einigen dieser unterschiedlichen Typen ist es durchaus möglich, dass alle Symptome einer Periode immer noch vorhanden sind, sie aber nie wirklich einsetzt. Wenn Sie alle Periodensymptome, aber keine Periode hatten und sich Sorgen darüber machen, warum, werfen Sie einen Blick auf unseren Blogbeitrag.

Wir sind zuversichtlich, dass es alle Informationen enthält, die Sie benötigen, damit Sie den nächsten Schritt unternehmen können, um es wieder normal zu machen (wenn es für Sie nicht bereits normal und natürlich ist!).

Häufige Ursachen für unregelmäßige Perioden

Es gibt viele Gründe, warum Sie möglicherweise plötzliche unregelmäßige Perioden erleben, oder sogar Gründe, warum Sie überhaupt nie regelmäßige Perioden hatten. Wir haben hier eine Liste mit einigen der häufigsten Ursachen erstellt, sodass Sie sie entweder ausschließen und sich entspannen oder sie ein wenig mehr als Möglichkeiten betrachten können:

• Stress (häufig die Hauptursache für unregelmäßige Perioden)
• Frühschwangerschaft (machen Sie ggf. einen Schwangerschaftstest, um dies auszuschließen)
• Stillen Der Beginn der Wechseljahre (dies geschieht normalerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr)
• Hormonelle Verhütungsmittel und Empfängnisverhütung, wie die Antibabypille oder das Anlegen eines Intrauterinsystems (IUS) Ein medizinischer Zustand wie das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS), Endometriose oder Probleme mit Ihrer Schilddrüse
• Extremer Gewichtsverlust (dies kann bei Essstörungen oder übermäßigem Training auftreten)
• Extreme Gewichtszunahme (die durch Bewegungsmangel oder Erkrankungen verursacht werden kann)
• Uterusmyome oder -polypen (harmlose Wucherungen)
• Vorzeitige Ovarialinsuffizienz (ein Zustand bei Personen unter 40, deren Eierstöcke nicht so funktionieren, wie sie sollten. Sie können plötzliche unregelmäßige Perioden bekommen oder einfach aussetzen, wie in den Wechseljahren)

Weniger häufige Ursachen für unregelmäßige Perioden

Wir verstehen, dass diese weniger häufigen Ursachen für unregelmäßige Perioden vielleicht nicht etwas sind, über das Sie nachdenken möchten, aber es kann wichtig sein, sie für Ihre Gesundheit und Ihren Seelenfrieden auszuschließen. Es ist mehr als wahrscheinlich, dass sie nicht die Ursache für Ihren eigenen unregelmäßigen Menstruationszyklus sind, aber Sie werden sich viel sicherer und sicherer fühlen, wenn Sie es genau wissen.

Einige andere Ursachen für plötzliche unregelmäßige Perioden sind:

• Gebärmutter- oder Gebärmutterhalskrebs
• Wechsel der Medikamente (insbesondere wenn Sie mit Steroiden oder Blutverdünnern beginnen)
• Komplikationen, die mit der Schwangerschaft einhergehen

Wie immer, wenn Sie jemals nervös oder unsicher sind, was mit Ihrem Körper passieren könnte, ist das Beste, was Sie tun können, ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister. Sie können Ihnen die fachkundige Beratung und Sicherheit geben, die Sie benötigen.

Kann ich nach der Geburt eines Babys unregelmäßige Perioden haben?

Es ist durchaus möglich, dass Sie nach der Geburt eines Babys unregelmäßige Perioden haben, insbesondere wenn Sie stillen. Denn die Hormone, die das Stillen unterstützen, können auch dazu führen, dass der Körper den Eisprung verzögert.

Es ist auch natürlich und kein Grund zur Sorge, wenn Sie feststellen, dass Ihre Periode nach Schwangerschaft und Geburt stärker oder weniger stark als sonst krampft oder wenn sich kleine Blutgerinnsel in Ihrem Blut befinden.

Wenn sich nach der Geburt etwas Beunruhigendes verändert hat oder Sie weitere Fragen zu Perioden nach der Schwangerschaft haben, sollten Sie immer mit Ihrer Hebamme, Ihrem Gesundheitsberater oder Ihrem Hausarzt sprechen. Sie bieten die professionelle Betreuung und das Verständnis, die Sie in einer Zeit benötigen, in der Sie sich möglicherweise etwas sensibler fühlen.

Was ist mit unregelmäßigen Schmierblutungen?

Viele der Dinge, die wir oben beschrieben haben, können auch unregelmäßige Schmierblutungen zwischen den Perioden verursachen, obwohl die Hauptursache normalerweise darin besteht, eine neue hormonelle Verhütungsroutine zu beginnen. Es ist üblich, in den ersten Monaten zu bemerken, wenn Sie mit einem der folgenden Dinge beginnen:

• Die kombinierte orale Verhütungspille
• Die reine Gestagen-Pille zur Empfängnisverhütung
• Das Verhütungspflaster (transdermales Pflaster)
• Das Verhütungsimplantat oder die Injektion
• Das intrauterine System (IUS)

Sie können auch zwischen Ihren Perioden ein wenig bluten, wenn Sie eine Ihrer Pillen vergessen haben, ein Problem mit einem Pflaster oder einem Vaginalring haben oder die Pille nehmen, aber am Ende krank werden oder Durchfall haben. Es besteht kein Grund zur Panik, wenn einer dieser Fälle zutrifft!

Sie könnten auch feststellen, dass Sie unregelmäßige Schmierblutungen zwischen den Perioden haben, wenn:

• Sie haben kürzlich die Notfallverhütungspille eingenommen
• Sie hatten eine Verletzung an Ihrer Vagina (auch durch penetrativen Sex)
• Sie haben eine sexuell übertragbare Infektion (STI)
• Sie hatten kürzlich eine Abtreibung (bitte wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie stark bluten)
• Sie haben kürzlich eine Fehlgeburt erlebt
• Sie haben Probleme mit Ihren Hormonen
• Sie standen in letzter Zeit unter großem Druck und fühlen sich gestresst
• Sie haben vaginale Trockenheit
• Ihr Körper hat Veränderungen am Gebärmutterhals erfahren (zervikales Ektropium oder zervikale Erosion – beides ist harmlos)
• Sie neigen dazu, harmlose Uterusmyome oder -polypen zu bekommen

Wann Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten

Wenn Sie noch in der Pubertät sind oder unregelmäßige Perioden (ironischerweise) regelmäßig für Sie sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten jedoch etwas Zeit einplanen, um mit ihnen ein freundliches und nützliches Gespräch zu führen, wenn:

• Du hast plötzlich unregelmäßige Perioden bekommen und bist unter 45 Jahre alt
• Sie haben häufiger als je zuvor 21 Tage oder seltener als alle 35 Tage Ihre Periode
• Ihre Periode dauert länger als 7 Tage am Stück
• Sie haben mehr als zwei oder drei aufeinanderfolgende Stunden verpasst
• Es gibt einen großen Unterschied (mindestens 20 Tage) zwischen Ihrem kürzesten Menstruationszyklus und Ihrem längsten
• Sie möchten schwanger werden, haben aber unregelmäßige Perioden
• Sie nach der Menopause Schmierblutungen oder ungewöhnliche vaginale Blutungen hatten
• Sie haben während oder zwischen den Perioden überwältigende Schmerzen. Sie bluten extrem stark oder haben große Blutgerinnsel
• Sie haben einen anormalen oder schlecht riechenden Vaginalausfluss
• Du hast hohes Fieber
• Du hattest während deiner Periode Übelkeit oder Erbrechen
• Sie irgendwelche anderen Symptome des toxischen Schocksyndroms hatten, wie Durchfall, Ohnmacht oder Schwindel

Was kann ein Arzt bei unregelmäßigen Perioden tun?

Wenn Sie zu Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister gehen, um Rat und Informationen zu unregelmäßigen Perioden zu erhalten, sollten diese immer damit beginnen, sich nach Ihrem üblichen Menstruationszyklus und Ihrer Krankengeschichte zu erkundigen. Sie werden dann wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen, einschließlich einer Untersuchung des Beckens und manchmal eines Abstrichs (wir wissen, dass es unangenehm sein wird, aber es könnte sich auch lohnen).

Ihr Arzt möchte möglicherweise auch weitere Tests, Kulturen, Biopsien und Ultraschalluntersuchungen durchführen, um nach Problemen wie Infektionen, Wucherungen oder hormonellen Ungleichgewichten zu suchen. Aber das hängt alles von Einzelfällen ab, also sollten Sie nicht das Bedürfnis verspüren, sich über einen von ihnen zu ärgern oder sich darüber aufzuregen, bevor Sie wissen, dass Sie sie brauchen. Sie können schließlich nicht auf Sie zutreffen!

Sobald Ihr Arzt die Diagnose gestellt hat, sollte es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten geben. Diese schließen ein:

• Regulieren Sie Ihren Menstruationszyklus mit Hormonen wie Östrogen
• Beratung zu Schmerzmitteln wie Ibuprofen
• Organisation einer Operation zur Entfernung von Wucherungen wie Polypen und Myomen

Tipps und Tricks, mit denen Sie sich selbst helfen können

Wenn Sie aktiver sein und sich mehr um Ihren Körper kümmern und Ihren Menstruationszyklus auf dem richtigen Weg halten möchten, gibt es sogar ein paar Dinge, die Sie in Ihrem täglichen Leben tun können, die helfen könnten:

• Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils mit moderater Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung
• Allmähliches Abnehmen (nicht drastisch), wenn Ihre Periode aufgrund von Bewegungsmangel oder schlechter Ernährung unregelmäßig ist
• Stellen Sie sicher, dass Sie viel Ruhe und Entspannung bekommen
• Halten Sie Ihren Stresspegel, wo immer möglich, niedrig
• Reduzieren Sie extremere Trainingsroutinen, wenn Sie ein Athlet sind
• Beginnen Sie, Ihr Baby von der Muttermilch zu entwöhnen (entweder auf eine Flaschennahrung oder auf feste Nahrung)
• Verwenden Sie Ihre Verhütungsmethoden wie von Ihrem Arzt verordnet
• Wechseln Sie Tampons und Binden regelmäßig (alle vier bis sechs Stunden), um dem toxischen Schocksyndrom vorzubeugen und Infektionen fernzuhalten
• Besuchen Sie Ihren Arzt regelmäßig für Untersuchungen, Gespräche und Ratschläge

Lassen Sie sich nie wieder von unregelmäßigen Perioden oder Schmierblutungen überraschen

Wir wissen genau, wie es sich anfühlt, wenn Sie plötzlich bluten, wenn Sie es normalerweise nicht tun würden, und wir möchten Ihnen den Ärger und die peinliche Peinlichkeit ersparen, „erwischt“ zu werden. Deshalb haben wir eine Auswahl an wunderschönen, superweichen Periodenhosen für Sie zur Auswahl!

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