Wie lange soll ein Menstruationszyklus sein?

„Wie lang sollte ein Menstruationszyklus sein?“ Das ist eine häufige Frage für viele von uns, die jeden Monat ihre Periode durchhalten, und wir helfen gerne hier auf unserem Blog bei der Beantwortung dieser Frage. Im Folgenden haben wir einige Ratschläge, nützliche Tipps und praktische Informationen zur Länge eines typischen Menstruationszyklus zusammengestellt, die Sie bei Beginn Ihrer nächsten Periode zur Hand haben.

Aber zuerst die Grundlagen: Was ist ein Menstruationszyklus?

Ein Menstruationszyklus ist eine monatliche Reihe von Veränderungen, die im Körper von Frauen und im Körper von Menschen stattfinden, die biologisch weiblich sind und die Pubertät erreicht haben. Es soll uns auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vorbereiten.

In einem normalen Monat wird eine einzelne Eizelle aus den Eierstöcken einer Person freigesetzt, was als Eisprung bezeichnet wird. Wenn dies geschieht, schüttet der Körper auch viele Hormone aus, die Veränderungen im Körper hervorrufen und die Gebärmutter für den Fall vorbereiten, dass die Person in diesem Monat einen Kinderwunsch plant. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, löst sich die Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina der Person. Dies ist der Teil, den wir alle als Periode kennen.

Wie lang ist ein Menstruationszyklus?

Der Menstruationszyklus einer Frau wird vom ersten Tag einer Periode bis zum Beginn der nächsten gezählt, wobei der Menstruationsfluss einer Periode in den meisten Fällen alle 21 bis 35 Tage auftritt.

Es ist schwer zu sagen, was als „typische“ Menstruationszykluslänge gilt, da jeder Zyklus anders ist und sich im Laufe der Zeit sogar ändern kann. Es ist auch ganz normal, dass die Periode in den ersten Jahren nach Beginn der Menstruation länger ausfällt, bis sich die Hormone im Körper beruhigen. Sobald dies geschehen ist, wird sich Ihre Periode wahrscheinlich verkürzen und regelmäßiger werden.

Natürlich kann es auch sein, dass Ihre Periode nie ganz regelmäßig ist! Wie gesagt, jeder hat eine andere Erfahrung mit seinem eigenen Körper. Perioden können regelmäßig oder unregelmäßig, schmerzhaft oder schmerzlos, leicht oder stark sein oder sogar zwischendurch wechseln und dennoch als „nur eine andere Zeit im Monat“ betrachtet werden.

Das Wichtigste ist vor allem, dass Sie wissen, dass Ihre Periode genau so verläuft, wie sie sein sollte.

Wie lang sollte eine normale Periode sein?

Innerhalb einer typischen Zykluslänge dauert die Periode selbst normalerweise zwischen zwei und sieben Tagen. Das heißt jedoch nicht, dass es nicht etwas länger oder kürzer sein kann, wenn Sie jung sind und gerade erst anfangen.

Verfolgen Sie Ihren Zyklus

Wenn Sie die Länge Ihres Zyklus verfolgen müssen, um herauszufinden, was für Sie üblich oder typisch ist, möchten Sie vielleicht damit beginnen, einen Kalender zu führen. Daraus können Sie mehrere Monate hintereinander jeden Monat das Start- und Enddatum verfolgen. Die Ergebnisse sollten Ihnen sagen, wie regelmäßig Ihre Periode ist, und Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie lange sie jedes Mal dauern sollte, wenn Ihr Zyklus erneut beginnt.

Ihr Zyklus, wenn Sie älter werden

Wenn Sie Anfang bis Mitte 20 oder Anfang 30 sind, sollten Sie eine gute Vorstellung davon haben, wie Ihre normale Periode bei Ihnen aussehen wird. Das sollte sich ändern (wie wir wissen!), wenn Sie Ende 30 oder Anfang 40 sind, wenn es für Ihren Körper normal ist, in den Jahren vor der Menopause Veränderungen an Ihrem Zyklus vorzunehmen.

Zu diesem Zeitpunkt stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Periode plötzlich kürzer und stärker wird und der Blutfluss weniger Tage dauert. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass bei Ihnen Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche auftreten oder dass Ihre Periode eine Zeit lang ausbleibt, nur um beim nächsten Mal einen schweren Zyklus zu haben.

Das Durchschnittsalter, in dem diejenigen von uns, die ihre Periode haben, in die Wechseljahre kommen, liegt bei etwa 51 oder 52 Jahren. Dies ist auch der Punkt, an dem die Periode ganz ausbleibt und es nicht mehr möglich ist, auf natürlichem Weg ein Kind zu bekommen.

Was kann Ihren Zyklus sonst noch unregelmäßig machen?

Hier haben wir eine Liste von Dingen hinzugefügt, die dazu führen können, dass eine normalerweise regelmäßige Periode plötzlich ausbleibt oder unregelmäßig wird, obwohl Sie in Ihrem Alter immer noch wahrscheinlich daran leiden:

• Schwangerschaft oder Stillzeit
• Essstörungen oder extremer Gewichtsverlust
• Übermäßiges Training
• Entzündliche Erkrankungen des Beckens (PID)
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
• Vorzeitiges Ovarialversagen oder primäre Ovarialinsuffizienz (Verlust der normalen Ovarialfunktion vor dem 40. Lebensjahr)
• Betonen
• Uterusmyome

Kann ich meinen Zyklus wieder normalisieren?

Leider kann nicht jede Zykluslänge regelmäßig gemacht werden. In vielen Fällen ist es jedoch durchaus möglich, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren und zu kontrollieren.

Für einige bedeutet dies möglicherweise einfach die Einnahme von Antibabypillen, die von einem Arzt verschrieben wurden. Wenn Sie zu Ihrem Arzt gehen und danach fragen, sollte er Ihnen eine Nachricht schreiben, nachdem er Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck notiert hat. Sie erhalten auch Ratschläge zur Einnahme Ihrer Pillen und Informationen zum Rezept im Allgemeinen.

In anderen Fällen müssen Sie möglicherweise Grunderkrankungen behandeln, bevor Ihre Periode wieder zu ihrem gewohnten monatlichen Rhythmus zurückkehrt.

Dinge, auf die Sie achten sollten

Wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt, sprechen Sie am besten immer mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister. Nachfolgend haben wir einige Dinge aufgelistet, die Ihnen auffallen könnten und über die Sie möglicherweise mit einem Arzt sprechen möchten:

• Wenn Sie feststellen, dass Ihre Periode seit mehr als 90 Tagen ausbleibt und Sie wissen, dass Sie nicht schwanger sind
• Wenn Sie feststellen, dass Sie länger als sieben Tage am Stück bluten
• Stellen Sie fest, dass Ihre Periode plötzlich unregelmäßig geworden ist, nachdem sie regelmäßig war
• Feststellung, dass Ihre Periode weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage auseinander liegt
• Stellen Sie fest, dass Sie stärker als gewöhnlich bluten oder dass Sie alle ein bis zwei Stunden mehr als eine Binde oder einen Tampon durchnässen
• Stellen Sie fest, dass Sie zwischen den Perioden geblutet haben
• Während Ihrer Periode starke Schmerzen entwickeln
• Nach der Verwendung von Tampons Fieber oder Übelkeit bekommen

Einige davon hängen möglicherweise einfach mit dem Alter zusammen (insbesondere der erste, dritte, vierte und fünfte Punkt). Es ist jedoch wichtig, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn plötzliche Veränderungen auftreten, die Sie beunruhigen.

Wenn Sie Anfang 30 oder Ende 40 sind und wissen, dass Sie beginnen, prämenopausale Symptome zu bekommen, sollten Sie auch bei starken Blutungen auf diese Anzeichen achten:

• Ein langsamer Stoffwechsel
• Blutungen nach dem Sex
• Trockene Haut
• Haarausfall

Diese Anzeichen könnten auf ein Schilddrüsenproblem hinweisen. Informieren Sie daher am besten Ihren Arzt, wenn sie bei Ihnen auftreten.

Unsere Unterwäsche könnte eine tolle monatliche Lösung sein

Kaufen Sie jetzt alle Periodenunterwäsche