Was sind Periodentracker und wie funktionieren sie?
In Eile, aber Angst, etwas zu verpassen? Hier ist eine Zusammenfassung:
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Periodentracker können keine 100%ige Genauigkeit versprechen, aber sie können dir eine ziemlich gute Vorstellung davon geben, wie dein Zyklus funktioniert
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Selbst wenn Sie jeden Monat nur den ersten Tag Ihrer Periode verfolgen, können Sie die meisten Unregelmäßigkeiten erkennen
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Tracker können Ihnen helfen, Ihre einzigartigen Muster zu verstehen, einschließlich wann Sie am fruchtbarsten sind
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Das Verfolgen Ihres Zyklus kann Ihnen helfen, Ihre Stimmung und Emotionen zu verstehen und zu steuern
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Es gibt viele verschiedene Methoden, um Ihren Zyklus zu verfolgen, darunter Apps, Notizen in einem Kalender und Online-Tracker
Das Verständnis Ihres Zyklus kann viel über Sie selbst verraten und Ihnen dabei helfen, Unregelmäßigkeiten zu erkennen, während Sie gleichzeitig ein tieferes Verständnis für Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau, Ihre Fruchtbarkeit und sogar Dinge wie Heißhunger erhalten. Unser Team hat die fünf wichtigsten Gründe für die Zyklusverfolgung und ihre bevorzugten Tracking-Methoden zusammengestellt. Weiter lesen!
Warum sollte ich meinen Periodenzyklus verfolgen?
1. Die Verfolgung Ihres Zyklus kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen
Das Verfolgen deiner Periode kann dir helfen zu verstehen, wie dein Körper funktioniert. Da wir alle unsere eigenen einzigartigen Muster haben, kann Ihnen die Verfolgung Ihres Zyklus dabei helfen, herauszufinden, was Ihr „normaler“ Zustand ist. Wenn Sie sich Ihres Zyklus bewusst sind, werden Sie sich natürlich mehr unter Kontrolle fühlen und sich mehr mit Ihrem Körper und seiner Funktionsweise synchron fühlen. Bereits das Notieren des ersten Tages Ihrer Periode jeden Monat kann Ihnen dabei helfen, ein Muster zu entwickeln und zu verstehen, wie lange Ihr Zyklus dauert und wann Sie wahrscheinlich Ihre Periode bekommen – das hilft Ihnen auch, ärgerliche Unfälle zu vermeiden!
2. Sie wissen, wann Sie fruchtbar sind
Wenn Sie eine App verwenden, um Ihre Periode zu verfolgen, verwenden die meisten Apps die Daten, die Sie ihnen zur Verfügung stellen, um herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben, und um Ihnen zu helfen, zu verstehen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Das „fruchtbare Fenster“, in dem eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist, tritt normalerweise während der 5 Tage vor dem Eisprung und 1 Tag nach dem Eisprung auf, und Tracking-Apps können Ihnen sogar Erinnerungen senden, die Sie darüber informieren, wann Sie am fruchtbarsten sind, und Sie an Ihre „ Fruchtbares Fenster'.
3. Das Verfolgen deiner Periode hilft dir, Unregelmäßigkeiten zu erkennen
Die Verfolgung Ihres Zyklus hilft Ihnen, Ihre einzigartigen Muster zu verstehen, wodurch Sie Unregelmäßigkeiten viel leichter erkennen können. Ihr Menstruationszyklus ist ein Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit, und wenn Sie sich Ihrer einzigartigen Muster bewusst sind, können Sie feststellen, ob sich etwas ändert. Viele Tracker-Apps fordern Sie auch auf, verschiedene Details zu notieren, einschließlich Unregelmäßigkeiten oder Änderungen, damit Sie sich daran erinnern können, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
4. Sie können Ihre Stimmungslage verstehen und steuern
Hormonelle Veränderungen treten auf natürliche Weise während Ihres Menstruationszyklus auf und wirken sich auf Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und sogar Ihr Verlangen nach Nahrung aus. Das Verfolgen deiner Periode kann dir helfen, den Rhythmus deines Zyklus zu verstehen und kann helfen zu erklären, warum du dich möglicherweise gereizter, ängstlicher oder zärtlicher als gewöhnlich fühlst. Sie können auch Dinge wie Schlaf und die Lebensmittel, die Sie essen, anpassen, wenn Sie sich Ihres Menstruationszyklus bewusst sind, und eine Änderung Ihrer Ernährung (z Stimmung und helfen, Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
5. Und natürlich hilft es Ihnen, Unfälle zu vermeiden!
Abgesehen von all den oben genannten Vorteilen hilft Ihnen das Verfolgen Ihrer Periode auch, unerwartete Unfälle wie Lecks und Flecken zu vermeiden, was immer ein Plus ist! Die Verwendung unserer auslaufsicheren, leicht absorbierenden Periodenhose ist auch ideal für die Tage, an denen Sie glauben, dass Ihre Periode auftreten könnte, da sie leichten Schutz in ultradünner, sich normal anfühlender Unterwäsche bietet! Wir empfehlen für diese Tage unsere nahtlose Unterwäsche, die bis zu 2 Tampons fasst. Die Seamless-Kollektion kannst du hier shoppen.
Unsere bevorzugten Methoden, um Ihre Periode zu verfolgen:
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihre Periode zu verfolgen, aber hier sind einige einfache und sogar unterhaltsame Möglichkeiten, die wir wählen, um unsere zu verfolgen:- eine App – es gibt viele tolle Apps und einige unserer Favoriten sind FLO und CLUE .
- Sie können mit einem Papierkalender auf die alte Schule gehen
- Verwenden Sie einen Monatsplaner oder ein Tagebuch, um es aufzuschreiben